運動プログラム

・マシンよる筋力トレーニング
重力に負けない為に最低限必要な、抗重力筋を中心に鍛えます。マシンによる筋力トレーニングの記録は、パソコンと連動しており、数値やグラフとなって出てきます。毎月利用者様にお渡しさせて頂き、ご自分のトレーニング成果を目で見て頂けるのも、モチベーションの維持に役立つと、喜んで頂けています。

・トレッドミル・エアロバイクのよる有酸素運動・歩行訓練
有酸素運動による筋持久力・心肺機能の向上をはかります。転倒やバイタルの変動をきをつけながら、安全に取り組んで頂けるように努めております。トレッドミルは、傾斜もつけられ、坂道などのトレーニングも行えますので、よりご自宅周辺の環境に適したトレーニングも可能です。エアロバイクも数機種、ご用意させて頂いていますので、膝の曲がりにくい方、著しく筋力・体力の低下した方にも、負担の少ないトレーニングをして頂けるかと思います。

・小集団での運動指導
ウォーキングボール・セラバンド・ボール・ダンベル・ステップ台など様々な用具を用いないがら、動作訓練・バランス訓練などをしたりしますい。脳と身体と同時に動かすプログラムは、認知機能の低下の予防＋転倒予防にもなり、他者とも交流されながら楽しんで取り組んで頂けています。

・個別機能訓練
要介護のご利用者様を中心に、機能訓練指導員による個別での機能訓練を実施しています。皆様が不自由に感じておられる点・お困り事をご相談頂ければ、サポートしながら改善に向けてのリハビリを行って参ります。